👩⚕️💉👨⚕️Pretno ugljikohidratna čokoladna mousta (slatki doručak 5 minuta)

Čokolada mousse (slatki doručak za 5 minuta)


Uglavnom, volim bogati doručak. Dok drugi ne mogu zamisliti doručak bez marmelade ili nutelle, ne počinjem dan bez kobasica i sira. Njima bih dodala jaje, kruh od cjelovitog pšeničnog proizvoda i možete ići na posao. I, naravno, kako možete učiniti bez velike šalice kave!

Možda je to jedan od razloga zašto prije mnogo godina prijelaz na nisku razinu ugljikohidrata nije bio težak za mene. Nikad nisam volio jesti mnogo šećera ujutro.

Učitavanje …

Ipak, postoje dani kada stvarno želim imati slatki doručak. Naravno, bez šećera i s minimalnom količinom ugljikohidrata. Doručak treba dugo zasititi, a ne uvelike povećati razinu šećera u krvi.

U tu svrhu, kombinirao sam našu nutelle s kravljem sirom, vrhnjem i lješnjama. Ako vam se sviđa slatki doručak s niskim sadržajem ugljikohidrata, zasigurno će vam se svidjeti brza instant mousse. Čokolada, slatka i s puno proteina zbog svježeg sira. Također možete koristiti mousse kao desert.

Ako nemate vremena ili želje da napravite vlastitu krema za čokoladu, možete koristiti i krema lješnjaka s ksilitolom. Želim vam ugodan apetit!

Sastojci

  • 500 grama svježeg sira 40% -fata;
  • 200 grama šlagom;
  • 2 žlice lužnjaka;
  • 2 žlice eritritola;
  • 2 žličice maslinovog lješnjaka.

Sastojci se izračunavaju na 2 dijela. Doručak se priprema za 5 minuta.

Energetska vrijednost

Kalorični sadržaj izračunava se za 100 grama gotovog proizvoda.

kcalkJugljikohidratimastiproteini
1837653,6 g15,5 g7.2 g

priprema

  1. Lagano stavite vrhnje s eritritolom u veliku zdjelu. Pomiješajte sir sa šlagom i podijelite smjesu u dvije šalice deserta.
  2. Žlica krema od lješnjaka na svježi sir i oblik mramora uzorak. Ukrasite žlicom sjeckanih lješnjaka. Želim vam ugodan apetit!

Pogledajte videozapis: Cokoladna kraljica torta sa 3 vrste čokolade

Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: