👩⚕️💉👨⚕️Koloured kupus s jaje - low-carb, zdravo jelo

Cvjetača s jajima


Ti si savršeno upoznat s ovim: dan je bio ponovno napunjen stresom i još uvijek trebaš kuhati nešto. To je primamljivo pretvoriti se u dobru staru uslugu dostave pizze ili uzeti ponovo. U takvim slučajevima imamo recepte za ukusne i zdrave jela s niskim ugljikohidratima: oni ne traju dugo, ali rezultat će vam se svidjeti.

Današnji recept "Proljetne delicije: cvjetača s jajima" ne sadrži samo malu količinu ugljikohidrata, ali općenito je vrlo korisno za zdravlje. Između ostalog, jaja sadrže malu količinu proteina potrebnu u bilo kojoj prehrani. Kuhajte sa zadovoljstvom i pustite da vaš život bude što manje stresa!

Učitavanje …

struktura

  • Maslinovo ulje;
  • Karfiol, 350 g;
  • Slatki luk, 1 glavu;
  • češnjak;
  • 2 jaja;
  • 1/4 čajnu žličicu slatkog paprovine;
  • Sol i papar na okus;
  • 2 žličice soka od limuna (svježe ili koncentrirane);
  • 2 žličice sjeckani peršin;
  • Voda.

S obzirom na donji recept izračunava se otprilike na 2 dijela.

Faze pripreme

  1. Uzmite veliku tavu i ulijte malo maslinovog ulja, stavite na srednje topline. Peel luk i češnjak, izrezati u male kocke.
  1. Karfiol je podijeljen na male cvjetnice, pomiješan s lukom i pržen u tavi oko 2-3 minute, sve dok obje sastojke ne dobiju laganu zlatnu koru.
  1. Dodajte slatku papriku, sol, papar i malo vode. Pržite još 3-5 minuta dok posuda ne dostigne spremno stanje i voda isparava.
  1. Smanjite toplinu od srednje do male, dodajte češnjak. Držite se na peći oko 2 minute, zatim dodajte sok od limuna i nakon trideset sekundi izvadite posudu iz vatre.
  1. U večoj tavi pržite pržene jaja, sol i papar okusite.
  1. Posipajte pripremljenu posudu s peršinom, poslužite na zagrijanoj ploči s prženim jajašcima.

Pogledajte videozapis: Karfiol sa jajima Recept

Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: