"Mogu li biti šećerna bolest od slatkog? Istina i mitovi o dijabetesu

Dijabetes je od slatkih: je li istina ili lažna?

Može li žudnja za slatkišima uzrokovati dijabetes? Pitanje koje zabrinjava ne samo slatki zub, već i osobe s umjerenim apetitom za slatkiše. Razmotrimo detaljnije glavne mitove o nastanku šećerne bolesti. Neka nam vidjeti hoće li slatko doprinosi razvoju svakodnevnoj prehrani opasne bolesti, te kako bi se spriječilo ozbiljne zdravstvene probleme u pozadini ovisnosti o slatkišima u budućnosti.

Dijabetes je uzrok prekomjernog konzumiranja slatkiša: da ili ne?

Svakodnevno, broj ljudi koji ne prate njihovu prehranu, vode sjedilački način života i pretili su. To dovodi do stalnog porasta broja dijabetičara. Istodobno, liječnici jednoglasno kažu da je lakše spriječiti bolest nego tretirati kasnije.

Ljudi koji su daleko od medicine sigurni su to dijabetes melitus (DM) – bolest, čiji je glavni simptom povišena razina glukoze u krvi. Oni vjeruju da ako prazan želudac pojesti kolač i oprati dolje sa šalicom slatkog čaja, a onda nakon pola sata šećera od slatkiša dospije u krvotok i dovesti do povećanja razine glukoze u krvi, što može potaknuti razvoj dijabetesa.

Zapravo, koncept "šećera u krvi" isključivo je medicinski izraz. Istodobno, šećer, koji je prisutan u krvotoku i šećeru, koji dodamo kavi, potpuno su različite vrste ove tvari.

Kako se proces dobivanja glukoze u krvi

Tijekom jela, tzv. Kompleksni šećeri ulaze u tijelo. U procesu probave, oni su podijeljeni na jednostavan, pod nazivom glukoza, koji se postupno apsorbira u krvotok i ulazi u krvotok.

Normalna razina glukoze u krvi zdrave osobe je od 3,4 do 5,5 mmol / l, Ako rezultati testa krvi pokazuju visoke vrijednosti, možemo pretpostaviti da je dan prije nego što je osoba prekomjerno slatka ili je dijabetičar.

Ako upotreba slastica dovodi do povećanja razine šećera u krvi, zaključak sugerira da su ti procesi međusobno povezani. Posljedično, prekomjerna i redovita konzumacija slatke hrane može dovesti do skoka u razinama glukoze u krvi i postati privlačan faktor u razvoju bolesti.

Ako potpuno napustite slatko, dijabetes melitus nikad neće razboljeti?

Ovo je koliko slatkiša misle da su sigurni da odbijanje omiljenih delicija može riješiti problem. Međutim, liječnici upozoravaju da opasnost dolazi ne samo slatkiše, čokoladu, kolače, kolače i druge namirnice s visokim sadržajem složenih šećera, ali i druge namirnice, pa čak i pića. Na primjer, ljubitelji bezalkoholnih pića, ne znajući, zasititi svoje tijelo s velikom količinom šećera.

Jar omiljena slatka pića volumen 0,3 L može sadržavati do 8 žličica šećera.

To znači da je osoba koja je potpuno odustala od slatkiša, ali pije slatke napitke, također je u opasnosti i može se oboljeti od dijabetesa.

Jedan od faktora za dijabetes je pretežak, koja se pojavljuje na pozadini neaktivnog načina života i prehrane velike količine visoko-kaloričnu i slatke hrane.

Iz navedenog možemo zaključiti da je dijabetes – bolest koja može izazvati ne samo jede slatko, kao i korištenje high-carb obroka, dajući brzi osjećaj zasićenja i potaknuti energije, kao i proizvode s rekord u rafiniranih ugljikohidrata.Nositelji rekorda u tom pogledu su:

  • brašno najviše kvalitete;
  • bijela riža;
  • rafiniranog šećera.

Ti su proizvodi klasificirani kao jednostavni ugljikohidrati. Da biste normalizirali metaboličke procese i suočili se s viškom kilograma, trebali biste zasititi prehrambene proizvode koji uključuju složene ugljikohidrate. Među njima: kruh s mekom, smeđeg šećera, zobene kaše.

Ako su testovi za šećer unutar normalnih granica, povremeno se prepustite ograničenoj količini slatkih: domaćih kolača, deserta, crne čokolade.

S posebnom pažnjom za slatkišima u bilo kojem obliku treba postupati s onima s rodbinom koji pate od dijabetesa.

Ako se razina glukoze u krvi poveća, ali osoba ne može napustiti svoje omiljene poslastice, trebali biste prestati odabrati posebne slatkiše za dijabetičare, koji uključuju fruktozu.

Uzroci razvoja dijabetes melitusa

Genetska predispozicija, Glavni krivac u razvoju dijabetesa su geni. U velikom broju slučajeva, bolest i prvog i drugog tipa prenosi se baš baštinom. Ako sljedeći rodbina osobe ima dijabetes, vjerojatnost razvoja bolesti je vrlo visoka, ali još uvijek daleko od 100%.

Virusne infekcije. Oni su izazovni čimbenik u razvoju bolesti.Vrlo često, "push" za ovu bolest su takve virusne infekcije kao što su rublja, parotitis, citomegalovirus, Coxsackie virus. Poslije zarazne bolesti ljudi s predispozicijom na dijabetes, redovito dijagnosticiraju bolest.

gojaznost, Masno tkivo je mjesto stvaranja faktora koji inhibira proizvodnju inzulina. Dakle, predispozicija za dijabetes je za ljude koji imaju prekomjernu težinu.

Teška ateroskleroza, Poremećaji metabolizma lipida (masnoće) dovode do taloženja kolesterola i drugih lipoproteina na zidovima žila, formiraju se plakovi. U početku, postupak dovodi do djelomičnog, kasnijeg – opsežnijeg suženja lumena posuda. Kao posljedica toga, opskrba krvlju organima i njihovim sustavima je oštećena. Prije svega, kardiovaskularni sustav, mozak i donji dio tijela pate.

Rizik od infarkta miokarda kod dijabetičara je tri puta veći u usporedbi s osobama koje ne boluju od ove bolesti.

Ateroskleroza značajno pogoršava tijek dijabetesa i često dovodi do komplikacija kao što je dijabetička stopala.

Među ostalim čimbenicima koji povećavaju rizik od dijabetesa možemo razlikovati sljedeće:

  • starost;
  • Gastrointestinalne bolesti, osobito – gušterače;
  • neke bolesti jetre i bubrega;
  • policistični jajnik kod žena;
  • česti stres;
  • minimalna tjelesna aktivnost;
  • redoviti unos nekih lijekova (prvenstveno – steroidni lijekovi).

Također preporučujemo detaljnije proučavanje članaka:

  • Uzroci razvoja dijabetesa tipa 1.
  • Uzroci dijabetesa tipa 2.

Uobičajeni mitovi o šećernoj bolesti

U svakodnevnoj praksi liječnici moraju odgovoriti na mnoga pitanja pacijenata povezanih s bolesti dijabetesa. Većina se odnosi na prehranu i način života osoba s bolestima. Ponekad odgovori endokrinologa na pitanja pacijenta ne moraju biti previše jasni za potonje. U ovom slučaju, među ljudima s dijabetesom, rođeni su mitovi, koje ljudi voljno dijele jedni s drugima. Razmotrite najčešće od njih.

Mit broj 1. Osoba koja jede puno slatkiša, nužno je oboljela od dijabetesa, Jedan od glavnih mitova o bolesti. Dijabetes se ne može razviti isključivo u pozadini redovite prehrane velike količine slatke hrane. Ako osoba nema genetsku predispoziciju za dijabetes, on normalno jede, ulazi u sport, a osnovni zdravstveni pokazatelji su unutar granica norme, a zatim slatkiši ne mogu uzrokovati veliku štetu tijelu.

Druga stvar je ako bliski srodnici imaju dijabetes, a osoba ima tendenciju prekomjerne težine, kroničnih bolesti gušterače. U ovom slučaju, jedući slatko može postati provokativni čimbenik i dovesti do pojave bolesti.

Mit broj 2. Diabetes mellitus tretira se s narodnim lijekovima, Najčešća zabluda koja je potencijalno opasna za ljudsko zdravlje. Metode tradicionalne medicine mogu malo poboljšati stanje pacijenta, ali ne i potpuno izliječiti bolest. Ako je riječ o dijabetesu tipa 1, tada nikakvi narodni lijekovi ne mogu zamijeniti vitalne injekcije inzulina ili vratiti normalan rad beta stanica koje proizvode inzulin.

Mit broj 3. Ako su rodbina bolesna od dijabetesa, u svakom će se slučaju i osoba oboljeti. Još jedna zabluda. Čak i ako postoji genetska predispozicija, bolest se stvarno može izbjeći. Glavna stvar je voditi zdrav stil života, paziti na tjelesnu težinu i pravilno jesti. U ovom slučaju vjerojatnost pojave dijabetesa bit će zanemariva.

Mit broj 4. Kod dijabetesa možete jesti samo kašu i krumpir, dok je tjestenina kontraindicirana. Još jedan mit.Svi gore navedeni proizvodi klasificirani su kao brzo probavljivi ugljikohidrati. U ovom slučaju glavna vrijednost nije njihova vrsta, već količina. Dijabetičari mogu jesti sve kaše.

Sve vrste žitarica kod dijabetesa treba kuhati na vodi.

Makaroni je bolje odabrati čvrste sorte, i ne kuhaju, s malom gumom. Prednosti prženog krumpira ne bi trebali čekati. Preporučljivo jelo za dijabetičare je krumpir, kuhani, pečeni ili pirjani.

Mit broj 5. Alkohol pomaže u smanjenju šećera u krvi, Prilično opasna varka koja nije istina. Alkohol ne pomaže smanjiti razinu glukoze u krvi. Uočava se kratkotrajno smanjenje razine šećera zbog alkohola koji blokira unos ugljikohidrata u krv iz jetre. S produljenim snižavanjem šećera, opasno stanje pod nazivom hipoglikemija može se razviti na ovaj način.

Mit broj 6. Dijabetičari mogu jesti neograničen broj slastica na fruktozu, Nije istina. Fruktoza je isti šećer, a glavna je razlika u tome da se ona upija u krvi sporije. Međutim, čak fruktoza pomaže u povećanju razine glukoze u krvi.Stoga, količina pojedene slatke mora biti zapamćena u svakom slučaju.

Mit broj 7. Žene s dijabetesom su kontraindicirane tijekom trudnoće, Ako je riječ o mladoj ženi koja neprestano prati razinu šećera u krvi, nema drugih ozbiljnih bolesti i komplikacija dijabetesa, tada se trudnoća ne može kontraindicirati.

Kod dijabetesa treba planirati trudnoću, a prije početka bolesti proći će sveobuhvatan pregled.

Mit broj 8. Kod dijabetičara, svaka tjelesna aktivnost je kontraindicirana, Velika zabluda. Naprotiv, bolesniku se preporučuje dnevna tjelesna aktivnost koja potiče aktivnije apsorpciju glukoze i snižavanje šećera u krvi. Osim toga, dnevna tjelesna aktivnost poboljšava metaboličke procese i pomaže u suzbijanju prekomjerne težine.

Kod dijabetesa, sport je u skladu s drugim medicinskim preporukama i imenovanjima – prehrani i lijekovima.

Mitovi o dijabetesu (video)

Elena Malysheva i njezini kolege u programu "Živjeti zdravo!" govoriti o najčešćim mitovima povezanim s dijabetesom.

Preventivne mjere

Što prije, to bolje. Ako postoji predispozicija bolesti, posebnu pozornost treba posvetiti preventivnim mjerama. Glavni su:

Točna i kvalitetna hrana, Odrasli bi se prije svega trebali usredotočiti na točnu prehranu. Djeca u ovoj stvari trebaju biti pod kontrolom roditelja. Nemojte zaboraviti na važnost održavanja normalne ravnoteže vode, budući da je proces asimilacije glukoze nemoguć ne samo bez inzulina, već bez dovoljno vode.

Liječnici preporučuju da piju najmanje jednu čašu čiste vode za piće bez dijeta za svaki dijabetičar, a također ujutro na prazan želudac. Nemojte dopustiti da popunite ravnotežu vode takvih popularnih pića kao što su čaj, kava, slatki gazirani napici, alkohol.

Zdrava prehrana, Ako ne slijedite zdrave prehrane, druge preventivne mjere neće raditi. Potrebno je isključiti iz prehrane brašna, kako bi se smanjila hrana krumpira. U idealnom slučaju – barem neko vrijeme odustati od mlijeka i mesa, i ne jesti nakon šest uvečer. Tako će biti moguće smanjiti opterećenje na gušterači i postupno izgubiti težinu.Ljudi koji imaju predispoziciju za dijabetes ili već pate od povišene razine glukoze u krvi trebaju konzumirati sljedeću hranu što je češće moguće:

  • zrelih rajčica;
  • zeleno;
  • repa;
  • agrumi;
  • grah, osobito – grah.

Tjelesna vježba, Redovita tjelesna aktivnost je jedna od najučinkovitijih metoda sprječavanja ne samo dijabetesa, već i drugih bolesti. Davanje sportske pomoći za pružanje potrebne kardio opterećenja.

Za sport bi trebao biti dodijeljen dnevno najmanje 20-30 minuta slobodnog vremena.

Liječnici ne preporučuju da se uzbuđuju s prekomjernom tjelesnom naporom. Ako nema vremena i želje da idete u teretanu i idite na trening, možete ih zamijeniti:

  • hodanje po stepenicama (odbijanje iz dizala);
  • planinarenje u parku (umjesto okupljanja s prijateljima u kafiću ili restoranu);
  • aktivne igre s djecom na otvorenom (umjesto računalnih igara ili gledanja televizije);
  • korištenjem javnog prijevoza umjesto osobnog automobila;
  • biciklističke ture.

Minimizirajući stres, Omogućuje vam da smanjite rizik od dijabetesa i drugih ozbiljnih bolesti.Potrebno je izbjegavati komunikaciju s pesimističkim ljudima koji nose negativnu energiju. U svakoj situaciji važno je ostati mirno i ne biti izvan ravnoteže.

U tom smislu treba spomenuti prestanak pušenja, što samo stvara iluziju mira u stresnoj situaciji, ali u stvarnosti to ne pomaže riješiti problem i potpuno se opustiti. Istodobno, loše navike samo povećavaju rizik od bolesti i kasnije ozbiljnih komplikacija.

Stalno praćenje sebe, Većina modernih ljudi vrlo je zauzet radom, obiteljima, svakodnevnim aktivnostima i ne obraća pozornost na svoje zdravlje. Osobe koje imaju povećani rizik od dijabetesa trebaju redovito posjetiti bolnicu i podvrgnuti medicinskim pregledima kako bi odmah dijagnosticirali najmanji zdravstveni problem.

S vremenom se liječe virusne i zarazne bolesti, Mnogi virusi i infekcije mogu izazvati autoimune procese u tijelu i uzrokovati dijabetes. U liječenju zaraznih ili virusnih bolesti važno je koristiti štedljive, najprikladnije lijekove,i pratiti stanje gušterače, budući da je taj organ jedan od prvih koji je pod utjecajem terapije lijekovima bilo koje vrste.

Do danas, sporovi o mogućnosti jedenja slatki dijabetičari i dalje. Liječnici ne mogu nedvosmisleno odgovoriti na pitanje, to je moguće ili nemoguće.

Istina o dijabetesu (video)

Najčešći uzroci bolesti, liječenja i preventivnih mjera. Kako slatko utječe na tijek bolesti.

Brojne studije pokazuju da osobe s dijabetesom trebaju isključiti jednostavne ugljikohidrate iz prehrane koji brzo ulaze u krvotok i mogu uzrokovati nagle skokove u razinama glukoze. Da biste spriječili razvoj bolesti, važno je pratiti prehranu, težinu, a ne prečesto se opustiti uz svoje omiljene slatkiše.

Pogledajte videozapis: Covek Izlečen od Raka, Dijabetesa, Sloga, Srcanog Udara. , (Dave The Raw Food Trucker)

Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: