👩⚕️💉👨⚕️Kolesterol HDL je povećan: što to znači, kako se povećava

HDL kolesterol je povećan: što to znači i kako povećati lipoproteine ​​visoke gustoće

Hiperkolesterolemija je stanje u kojem je razina kolesterola u krvi je visoka, na popisu je većina glavnih faktora rizika koji uzrokuju pojavu infarkta miokarda. Ljudska jetra proizvodi dovoljno kolesterola, stoga ga nemojte konzumirati hranom.

Tvari koje sadrže masnoće nazivaju se lipidi. Lipidi, zauzvrat, imaju dvije glavne vrste – kolesterol i trigliceride, koji se prevoze krvlju. Transport kolesterola u krvi bio je uspješan, veže se na proteine. Takav kolesterol zove se lipoprotein.


Lipoproteini su visoki (HDL ili HDL), niska (LDL) i vrlo niska (VLDL) gustoća. Svaka od njih se razmatra pri procjeni rizika razvoja kardiovaskularnih bolesti. Većina krvnog kolesterola je u lipoproteinima male gustoće (LDL). To su dostaviti kolesterola stanice i tkiva, uključujući i koronarna arterija u srcu i gore.

Nalazi u LDL (lipoproteina niske gustoće) kolesterola, igra vrlo važnu ulogu u formiranju plakova (nakupljanja masnih tvari) na unutarnjim stjenkama arterije.S druge strane, to je uzrok skleroznih žila, koronarnih arterija, a rizik od infarkta miokarda u ovom slučaju je povećan.

Zato se kolesterol, koji je u LDL, naziva "lošim". Povećane su norme LDL i VLDL – to su uzroci kardiovaskularnih bolesti.

HDL (lipoproteini visoke gustoće) također prenose kolesterol u krvi, ali u sastavu HDL-a, tvar ne sudjeluje u formiranju plakova. Zapravo, aktivnost proteina koji čine HDL je uklanjanje višak kolesterola iz tjelesnih tkiva. To je ova kvaliteta koja je odgovorna za ime ovog kolesterola: "dobro".

Ako su vrijednosti HDL (lipoproteina visoke gustoće) u krvi osobe povećane, rizik od kardiovaskularnih bolesti je zanemariv. Trigliceridi su drugi izraz za masti. Masti su najvažniji izvor energije, a to se uzima u obzir pri tome.

Djelomično trigliceridi ulaze u tijelo s masti uz hranu. Ako tijelo primi pretjeranu količinu ugljikohidrata, masti i alkohola, onda su kalorije puno veće od normalne.

U tom slučaju započinje razvoj dodatne količine triglicerida, što znači da utječe na lpvp.

Trigliceridi se prenose u stanice s istim lipoproteinima koji daju kolesterol. Postoji izravna veza između rizika razvoja kardiovaskularnih bolesti i visokih triglicerida, osobito ako je HDL ispod normalnih.

Što trebate učiniti

  1. Ako je moguće, djelomično isključite iz prehrane masne hrane. Ako se koncentracija masti u hrani od hrane smanjuje na 30%, a zasićena mast ostaje ispod 7%, kako bi se postigla stopa kolesterola u krvi, takva će promjena biti značajan doprinos. Masnoće nije potrebno potpuno eliminirati iz prehrane.
  2. Ulja i zasićene masti trebaju biti zamijenjene polinezasićenom, na primjer, sojino ulje, maslinovo ulje, ulje šafranike, suncokretovo ulje, kukuruzno ulje. Potrošnja hrane bogate zasićenim mastima treba smanjiti na minimum. Oni povećavaju razinu LDL i VLDL veći od bilo koje druge komponente hrane. Sve životinje, neki biljni (palmino i kokosovo ulje) i hidrogenirane masti odnose se na zasićene masti.
  3. Nemojte jesti hranu koja sadrži trans masti. Oni su dio hidrogeniranog i opasnost s njima je veća za srce nego zasićene masti. Sve informacije o trans mastima proizvođača ukazuju na pakiranju proizvoda.

Važno! Potrebno je prestati jesti namirnice koje sadrže kolesterol. Kako bi se ograničio unos "lošeg" (LDL i VLDL) kolesterola u tijelo, dovoljno je napustiti masnu hranu (posebno za zasićene masti).

Inače, LDL će biti puno veći od normalne.

Proizvodi u kojima je povišen kolesterol:

  • jaja;
  • cjelovito mlijeko;
  • školjke;
  • školjke;
  • organa životinja, posebice jetre.

Analiza potvrđuje da potrošnja biljnih vlakana pridonosi snižavanju razine kolesterola.

Izvori biljnog vlakna:

  1. mrkva;
  2. kruške;
  3. jabuke;
  4. grašak;
  5. suho grah;
  6. ječam;
  7. zob.

Poželjno je da se oslobodite dodatnih kilograma na tijelu, ako je težina puno veća od normalne. U osoba s pretilosti, najčešće se povećava razina kolesterola. Ako pokušate izgubiti 5-10 kg, to će imati značajan učinak na indeks kolesterola i olakšat će liječenje, što će također pokazati krvni test.

Provjerite sadržaj će pomoći uređaj za mjerenje kolesterola.


Jednako je važna tjelesna aktivnost.Ona igra veliku ulogu u održavanju dobrog rada srca. Da biste to učinili, možete početi trčati, voziti bicikl, uzeti pretplatu na bazen za kupanje. Nakon početka klase, bilo koji test krvi će pokazati da kolesterol više nije povišen.

Čak elementarne penjanje stepenicama (što veće to bolje) i klase u vrtu će imati blagotvoran učinak na cijelo tijelo, a posebno na smanjenje kolesterola.

Od pušenja treba napustiti jednom zauvijek. Pored činjenice da štetna navika šteti srcu i krvnim žilama, ona također povećava razinu kolesterola iznad normalne. Nakon 20 godina i starijih, test za kolesterol treba uzimati barem jednom svakih 5 godina.

Kako se radi analiza

Lipoprotein profil (tzv analiza) – mjera ukupne koncentracije kolesterola, HDL (lipoprotein visoke gustoće), LDL, VLDL i trigliceride.


Da bi pokazatelji bili objektivni, analiza bi se trebala provesti na praznom želucu. S dobi, stopa kolesterola varira, indikator će se povećati u svakom slučaju.

Ovaj proces je osobito vidljiv kod žena tijekom menopauze. Pored toga, postoji genetska predispozicija za hiperkolesterolemiju.

Stoga ne boli pitati svoje rođake o njihovim pokazateljima kolesterola (ako je takva analiza provedena), kako bi saznali jesu li norme veće od svih pokazatelja.

liječenje

Ako se povećava razina kolesterola u krvi, to je izazovni čimbenik za razvoj kardiovaskularnih bolesti. Stoga, radi postizanja smanjenja pacijenta u ovom pokazatelju i imenovanja odgovarajućeg liječenja, liječnik mora uzeti u obzir sve razloge koji uključuju:

  • visoki krvni tlak;
  • pušenje;
  • prisutnost srčanih bolesti u bliskoj obitelji;
  • starost bolesnika (muškarci nakon 45 godina, žene nakon 55 godina);
  • HDL kolesterol smanjen (≤ 40).

Neki će pacijenti zahtijevati liječenje lijekovima, tj. Imenovanje lijekova koji smanjuju razinu lipida u krvi. Ali čak i kada se uzimaju lijekovi, ne treba zaboraviti na promatranje pravilne prehrane i vježbe.

Danas postoje sve vrste lijekova koji pomažu u održavanju pravog metabolizma lipida. Odgovarajući tretman odabrat će liječnik – endokrinolog.

Pogledajte videozapis: Zašto holesterol nije štetan?

Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: