👩⚕️💉👨⚕️ Umak s umakom od limete i papra

Juhu s vapnom i paprom

Lijepo uravnoteženo jelo na pileći juhu. Pogotovo za ljubitelje svega što je vruće u receptu je pepeo, ali to možete učiniti bez nje. Glavna korist u povrću: bugarski papar i luk, kao i vapna bogata vitaminima.

proizvodi:

  • pileća juha bez soli bez soli – 4 šalice;
  • Bugarski crveni papar – 4 kom .;
  • jedan okret bijele ili crvenog luka;
  • češnjak od češnjaka;
  • tijesto od rajčice, po mogućnosti slatko;
  • vapno – 1 komad;
  • maslinovo ulje – 1 tbsp. l;
  • vruće paprike – 1 kom .;
  • kušati morsku sol i mljeveni crni papar.

kuhanje:

  1. Zagrijte tavu, skuhajte sitno sjeckani luk i bugarski papar u komadićima maslinovog ulja. Nakon što se povrće omekša, dodajte zdrobljeni češnjak, komade vruće paprike i tijesto od rajčice. Sve se odloži oko deset minuta, a zatim se mljeti u miješalici.
  2. U prethodno kuhanom i napete pileća juha grizite vapno, stavite umak od povrća, pocrnite. Izvadite uzorak, ako je potrebno – sol i papar. To je sve!

Ispada četiri dijela jednostavne, ali originalne juhe. Jedno posluživanje sadrži 110 kcal, 6,5 g proteina, 3 g masti, 15 g ugljikohidrata.

Pogledajte videozapis: Piletina Bedro Bistek Kako kuhati Bistek Manok Recept Pinoy Mediji Blog Kuhanje Recepata

Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: