👩⚕️💉👨⚕️ Touched turkey -

Pečena puretina

Svaki nutricionist će reći da je puretina najbolje meso u šećernoj bolesti. I sve je pripremljeno tako jednostavno da ovo jelo može postati jedna od najomiljenijih.

proizvodi:

  • purica filet – 1 kg;
  • češnjak – 4 češnja;
  • maslinovo ulje – 2 tbsp. l;
  • 2 žličice drobljenog ružmarina, majčine dušice, kadulje (potonji mogu biti sušeni);
  • morsku sol i mljeveni crni papar.

kuhanje:

  1. Peć na zagrijavanje (250 ° C).
  2. Isperite puretine u nekoliko vode, temeljito suho. Rezati na komade (idealno bi trebali biti 12), presavijeni u zdjelu.
  3. U malom spremniku, pomiješajte maslinovo ulje sa zdrobljenim češnjakom, biljem, paprom i solom. Ulijte ovu smjesu u meso, temeljito promiješajte tako da je svaki komad pokriven. Na prikladnoj ploči za pečenje organizirati komade puretine, oko 1 cm od apartmana. Stavite u pećnicu i odmah smanjite toplinu do 150 stupnjeva.
  4. Za održavanje mesa u pećnici od 50 minuta, iako je bolje provjeriti čačkalicom. Kada je sok još malo ružičasta, posudu za pečenje treba prekriti folijom i držati u pećnici još 10 minuta. To će omogućiti turskoj da dosegne, ali neće dopustiti da se osuši.

Osjetljivo i vrlo mirisno meso je spremno.Ispada 12 obroka, za svaki 70 kcal, 2 g proteina, 1,5 g masti, 13 g ugljikohidrata.

Pogledajte videozapis: Savršeno pečeni pureći batci / Savršeno pečeni pureći batci / SOS Kuhinja

Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: