👩⚕️💉👨⚕️Prona ugljikohidratna pita s avokadom i vapnom - tako svježa i sočna

Pita s avokadom i vapnom je tako svježa i sočna


Kolač se može peći od bilo čega – što je bogatija mašta, to je bolje; Jeste li pokušali piti s avokadom još? Avokado je broj jedan proizvod s niskom ugljikohidratnom prehranom jer ovaj plod sadrži mnoge korisne masti i samo 1 g ugljikohidrata (plus 6,3 g balastnih tvari) na 100 g.

Sok od pola vapna daje voćnu svježinu na tortu, a eritritol brine za ukusnu slatkoću. Samo ono što vam treba za šalicu kave, osobito u toplim danima.

Učitavanje …

Želimo Vam ugodan boravak. Uz najbolje želje, Andy i Diane.

Video recepti

Sastojci

Za test

  • 1 avokado;
  • 1/2 vapna;
  • 4 jaja;
  • 75 g mekog maslaca;
  • 200 g bijelih maslinovih badema;
  • 150 g eritritola;
  • 15 g psila lišća;
  • 1 vrećica praška za pecivo (15 g);
  • maslac za podmazivanje plijesni;
  • 2 žlice lužine sjemena psylliuma da prskaju plijesan.

Za glazuru

  • oko 3 žlice eritritola;
  • neka voda;
  • oko 2 žlice nasjeckanog pistacija.

Količina sastojaka za ove receptore s niskim sadržajem ugljičnog dioksida izračunava se za 1 pita oko 18 cm promjera.

Za pripremu sastojaka potrebno je oko 20 minuta. Dodajte još 45 minuta za pečenje.

Nutricionističke činjenice

Vrijednosti nutritivne vrijednosti su približne i označene su na 100 g malog ugljikohidratnog jela.

kcalkJugljikohidratimastiproteini
27511482,9 g24,7 g9,4 g

Postupak pripreme

Sastojci

1.

Zagrijte pećnicu na 160 ° C u konvekcijskom načinu ili do 180 ° C u gornjoj i donjoj toplinskoj opremi.

2.

Izrežite avokado na dva dijela i uklonite kamen. Uklonite celulozu od polovice – to se lako može obaviti s uobičajenom žlicom – i stavite u staklo za miješalicu.

Izvadite meso iz avokada

Odrežite vapno i iscijedite sok od polovice. Dodajte sok od limete u kašu avokada i začini ih podvodnim mješalicom.

Odrežite avokado s sokom od limete u kaši

Drugo poluvrijeme vapna može se čuvati u hladnjaku nekoliko dana i koristi se za ostale niske ugljikohidrate recept ili bezalkoholno piće domaćoj & # x1f609;

3.

Razbiti 4 jaja u veliku zdjelu, dodati avokado puree, eritritol i omekšani maslac. Pomiješajte s mješalicom za ruku dok se ne dobije kremasta masa.

Sastojci za tijesto

Pomiješajte bijeli bademi s mljevenim ljuskom i praškom za pecivo. U tom slučaju, prašak za pecivo najbolje se prosije kroz mali sito.

Općenito, možete uzeti obični (neblanshirovanny) mljevene bademe, samo pita neće dobiti tako lijepu tamnu boju.

4.

Dodajte suhu smjesu sastojaka u avokadnu masu i pomiješajte dok se ne dobije homogeno tijesto.

Temeljito mastite posudu za pečenje maslacem. Zatim ulijte u njega oko 2 žlice psillijskih ljuski i protresite oblik tako da se ljuske raspoređuju na zidovima kalupa i zaglavi na ulje. Izlijte višak školjke iz kalupa.

Pripremljeno jelo za pečenje

Ispunite obrazac s testom i stavite u pećnicu 45 minuta.

Tijesto u peći za pečenje

5.

Za glazuru, promiješajte 3 žlice eritritola u mlinu za kavu. Zatim pomiješajte zemlju eritritol s malo vode kako bi glazura zalijevala.

Mijesiti glazuru

Lijepo ulijte ohlađenu glazuru i pospite sjeckanim pistacijama.

Skuhajte kolač zaleđivanjem

Neka glazura zamrznu, kolač je spreman. Bon apetit.

Svježe pečena low-carb pita

Pogledajte videozapis: Praktična žena – Prirodno sredstvo za čišćenje fleka

Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: