ĐGestovni dijabetes i tjelesna aktivnost

Trebam li vježbati tijekom trudnoće?

Gestacijski dijabetes pojavljuje se u trudnoj ženi u drugom razdoblju trudnoće, ali rani screening može otkriti znakove prediabeta – umanjena lojalnost tijela na glukozu. Da biste to učinili, provodi se analiza krvi uzimana na prazan želudac.

Postotak osoba s dijabetesom u trudnica je 3%.

Učinkovito sredstvo za prevenciju i kontrolu dijabetesa, kao i kod prekomjerne tjelesne težine, koja često postaje uzrok gestacijskog dijabetesa – umjerena tjelovježba.

Znanstvenici iz Američke udruge za dijabetes postavili su cilj kako bi saznali kako umjerena tjelesna aktivnost utječe na trudnicu. Istraživanje je uključivalo više od 2.800 žena na zanimljivom položaju, koje nisu prethodno bile angažirane u sportu, od kojih je svaka dodijeljena skup fizičkih vježbi s umjerenim opterećenjem tijela.


Rezultat znanstvenog istraživanja, koji je objavljen u jednom poznatom međunarodnom časopisu o opstetriji i ginekologiji, potvrdio je stajalište da umjerena tjelovježba smanjuje rizik od dijabetesa za 30%, a među ženama koje ne napuštaju trudnoću 36%.

Osim toga, prosječna težina žena koje ne isključuju umjereno opterećenje tijekom trudnoće, čak i ako se počnu baviti sportom od drugog tromjesečja, bila je u prosjeku 2 kg manja od težine trudnica koje su se odbili igrati sportom.

Analizirajući rezultate istraživanja, znanstvenici savjetuju trudnice da ne zanemaruju sport.
Korisna svojstva brazilskih oraha. Mogu li ga koristiti u šećernoj bolesti?

Dnevnik samokontrole kod šećerne bolesti – zašto je to potrebno i koje pokazatelje treba zabilježiti?

Kako se dijabetes manifestira u ženskom tijelu? Pročitajte više u ovom članku.

Nemoguće je podcijeniti pozitivan učinak treninga – oni imaju dobar učinak na tijelo majke i bebe, potiču lakše trudnoće, smanjuju rizik od razvoja šećerne bolesti i preranog rođenja.


Najbolji rezultati mogu se postići kombiniranjem umjerene snage s aerobnim vježbama i vježbama za fleksibilnost. Pored toga, djeca rođena od nezdravih majki imaju veću vjerojatnost za dobivanje ove bolesti od djece zdrave majke.

U zdravih trudnoća, koje nisu komplicirane nekim čimbenicima, žene ne bi trebale zanemariti umjereno fizičko naprezanje. Ako žena nije aktivno uključena u sport prije trudnoće, trening bi trebao početi s malim opterećenjima, postupno povećavati ili umjeravati.

Natrag na sadržaj

Tražite ginekologa? Surađujemo samo s pouzdanim liječnicima i stručnjacima u svom području. Sada možete imenovati sastanak:

Pogledajte videozapis: Praktična žena – vežbe za ravan stomak

Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: