👩⚕️💉👨⚕️Sugar zamjene za trudnoću: sakhzam trudnica

Zamjenske šećere u trudnoći: što zamjena za šećer može biti trudna

Trudnica mora jesti uravnotežen kako bi dijete dobro razvijalo i bila zdrav. Zbog toga bi tijekom trudnoće trebalo smanjiti potrošnju određene hrane. Glavne stavke na zabranjenom popisu su piće i hrana koja sadrži umjetne nadomjestaka za prirodni šećer.

Umjetna zamjena je tvar koja čini hranu slađima. Velika količina zamjenskog šećera nalazi se u mnogim proizvodima, što uključuje:

  • bombona;
  • pića;
  • slastice;
  • slatko jela.

Također, svi zamjenski šećeri mogu se podijeliti u dvije skupine:

  1. zamjena za šećer koja sadrži puno kalorija;
  2. sladilo bez kalorija.

Sigurni zaslađivači kojima se trudne žene mogu koristiti


Zamjenske šećere koje pripadaju prvoj skupini, daju tijelu beskorisne kalorije. Točnije, tvar povećava broj kalorija u hrani, ali sadrži minimalni volumen minerala i vitamina.

Trudnice, ti nadomjestak za šećer mogu se koristiti samo u malim dozama i samo ako ne pridonose povećanju težine.

Međutim, ponekad takva zamjena za šećer nije poželjna za upotrebu. Prije svega, zaslađivači se ne smiju konzumirati tijekom trudnoće ako buduća majka pati od različitih tipova šećerne bolesti i ima inzulinsku otpornost.

Prva vrsta osnovnih zamjenskih šećera su:

  • sukroza (načinjena od trske);
  • maltoza (načinjena od slada);
  • med;
  • fruktoza;
  • dekstroza (načinjena od grožđa);
  • zaslađivač kukuruza.

Zamjenske šećere, u kojima nema kalorija koje pripadaju drugoj skupini, dodaju se u hranu u minimalnim dozama. Često se ti zaslađivači koriste u proizvodnji prehrambenih proizvoda i gaziranih pića.

Zamjenski šećer koji se može konzumirati tijekom trudnoće uključuje:

  • acesulfam kalij;
  • aspartam;
  • sukraloza.

Acesulfam kalij

Sladilo se može naći u slatkišima, gaziranoj slatkoj vodi, zamrznutim ili žele desertima ili u pečenim proizvodima. U maloj količini, acesulfam ne šteti trudnicama.

aspartam


To se odnosi na niske kalorijske kategorije, a zasićenom saharozamenyayuschih aditiva, koji se mogu vidjeti kao dio sirupa, slatke gazirane vode, deserti mliječi, jogurt, složencima i gume.

U trudnoći, aspartam je siguran.Također, to neće štetiti dojki, ali uvijek trebate zatražiti savjet od liječnika, tk. ponekad može doći do nuspojava.

Obratite pažnju! Trudnice čija krv sadrži visoki sadržaj fenilalanina (vrlo rijedak poremećaj krvi), ne smijete jesti jela i napitke koji sadrže aspartame!

sukraloza

To je umjetna, niskokalorična šećerna zamjena, koja je izrađena od šećera. Sukraloza možete pronaći u:

  • sladoled;
  • pekarski proizvodi;
  • sirupa;
  • slatko piće;
  • sokovi;
  • žvakaće gume.

Sucraloza često zamjenjuje obični stolni šećer, jer je zamjena za šećer suha, ne utječe na sadržaj glukoze u krvi i ne povećava kalorijski sadržaj hrane. No, glavna stvar je da to neće štetiti trudnoj ženi i to može biti sigurno konzumira majke dojenja.

Koje vrste sladila ne bi smjeli koristiti trudnice?

Za kategoriju zabranjenih zaslađivača tijekom trudnoće dva su glavna zaslađivača – to je saharin i ciklamat.

saharin

Danas se rijetko koristi, ali se i dalje može naći u određenim namirnicama i pićima.Prije toga, saharin se smatrao bezopasnim, ali nedavne studije su utvrdile da se lako ulazi u posteljicu, akumulirajući se u fetusu. Stoga trudnice ne preporučuju hranu i piće koje sadrže saharin.

sredstvo za zaslađivanje

Medicinska istraživanja otkrila su da ciklamat povećava rizik od razvoja raka.

Važno! U mnogim zemljama proizvođačima hrane i pića zabranjeno je dodavanje ciklamata u svoje proizvode!

Stoga, uporaba ovog zaslađivača može biti opasna za majku i fetus koji se razvija u njezinu utrobi.

Pogledajte videozapis: Inzulinska osjetljivost i kako je poboljšati?

Like this post? Please share to your friends:

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: